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Stehen oder Sitzen – wie oft wechseln?

Stehen oder Sitzen – wie oft wechseln?

Es gibt keinen perfekten Rhythmus für alle. Entscheidend ist: Positionen regelmäßig variieren, statt stundenlang in einer Haltung zu bleiben.

Praktischer Startpunkt

  • Alle 30–60 Minuten kurz wechseln oder bewegen
  • Stehphasen anfangs kürzer halten und langsam steigern
  • Bei Ermüdung lieber häufiger kurz wechseln statt selten lange

Komfort-Tipp: Wenn du sehr häufig wechselst, kann Gasfeder sinnvoll sein: Manuell oder Gasfeder?.